Полезны ли социальные сети для психического здоровья? Молодежь думает, что это

Приливы могут изменить то, как молодые люди рассматривают социальные сети. Последний двухгодичный опрос YouGov о влиянии социальных сетей на психическое здоровье в США показывает, что 18-29-летние подростки в США считают, что это положительно влияет на их психическое здоровье, но почему, если это кажется таким противоречащим здравому смыслу? вместе видели до сих пор?

Эта конкретная демографическая группа в основном состоит из цифровых аборигенов; Поколение Z и поздние миллениалы (или Zillenials, как я себя идентифицирую). Тем не менее, если вы спросите большинство людей, как, по их мнению, социальные сети влияют на их психическое здоровье, у большинства, вероятно, возникнут негативные ассоциации. Это по своей природе вызывает привыкание, может повлиять на наше представление о теле и подвергает нас всевозможным ядовитым и негативным мнениям, которые могут привести к чувству изоляции, депрессии и беспокойства.

Статистические данные в целом подтверждают эту идею, включая опрос YouGov в США< /a>, а также его респондентов из Великобритании (и даже сам Facebook). В целом, 31% и 33% соответственно согласились, что социальные сети оказывают негативное влияние, по сравнению с 19% и 13%, выразившими положительное влияние.

Вообще говоря, поколение Z — это возрастная группа, которая не знала жизни без социальных сетей, но не только они, по-видимому, ощущают преимущества. Результаты YouGov показывают, что в последние годы даже 30-44-летние люди не могут определиться. Дело в том, что молодые люди просто не знают другого, или мы находим новые способы адаптации?

Согласно последнему опросу YouGov, 40% респондентов в возрасте от 18 до 29 лет в США заявили, что социальные сети оказывают большее положительное влияние, по сравнению с 27%, которые считают, что это не так — довольно резкий сдвиг по сравнению с результатами июня прошлого года. , на что 28% ответили положительно и 33% отрицательно.

У 30-44-летних результаты становятся все более мутными; совсем недавно 29% считали, что социальные сети оказали положительное влияние, в то время как 33% не согласились, по сравнению с декабрьскими результатами, в которых 33% считают их положительными, а 27% - отрицательными. Вообще говоря, эти респонденты — миллениалы, последнее поколение, пережившее свою молодость как с железной хваткой социальных сетей, так и без нее.

Данные YouGov по США не относятся к началу пандемии в США, но с конца 2020 года до сих пор наблюдается довольно четкая корреляция; молодые люди все больше осознают преимущества социальных сетей.

Это подтверждается тремя другими опросами YouGov в 2021, 2022, и 2023 спросил респондентов, считают ли они, что социальные сети оказывают положительное влияние на общество, и постепенно люди все больше склонны говорить, что да, причем более резкий сдвиг во мнении, по-видимому, произошел в только пространство последних нескольких месяцев.

Конечно, это было довольно неспокойное время в сети. Из махинаций Илона Маска в Твиттере до широкомасштабных перебоев в обслуживании, отключений влиятельных лиц и, казалось бы, бесконечной популярности TikTok, мы открываем неизведанные воды в Интернете.

 Мазохизм или податливость

Чтобы лучше понять эти результаты, я спросил нескольких друзей и коллег из США в возрасте от 18 до 29 лет, что они думают о социальных сетях и психическом здоровье, и, хотя большинство не согласились с результатами опроса, разница оказалась меньше, чем я ожидал; 37,5% по-прежнему считают, что социальные сети в целом позитивны, по сравнению с остальными, которые не согласны.

Я попросил всех респондентов рассказать мне, что они думают о том, что социальные сети положительно влияют на их психическое здоровье, и многие упомянули некоторые из наиболее очевидных преимуществ; оставаться на связи с семьей и друзьями, развлекаться и быть в курсе текущих событий.

Другие упомянули поиск вдохновения для творческих интересов на таких платформах, как Pinterest и TikTok, и доступ к ресурсам для психического здоровья, а пара особо выделила новые движения «де-инфлюенсеров», которые создают контент для осознанности и хорошего самочувствия.

С другой стороны, тролли, чрезмерная стимуляция и нереалистичные стандарты образа тела и образа жизни были среди наиболее часто упоминаемых негативных аспектов. Один респондент назвал Twitter, особенно в эпоху после Илона Маска, особенно негативным сайтом из-за его низких стандартов модерации и алгоритмических изменений, а другие почувствовали приток негативного или неискреннего контента, который умаляет их психическое здоровье.

Эмили Хемендингер, доцент, клинический директор и координатор DBS программы OCD в Университете Колорадо, уделила особое внимание связь между социальными сетями и изображением тела, и хотя она признает положительный эффект поддержания связи и стимулирования социальных изменений, она отмечает, что социальные сети «приносят с собой багаж ненависти, домогательств, дезинформации и нереалистичных стандартов в отношении образа тела, самооценки, и жизнь в целом».

Хемендингер отмечает, что опрос YouGov — это лишь один из источников информации, в то время как другие источники, включая Главный хирург и Pew Research показывают, что молодые люди сообщают о негативном влиянии социальных сетей.

Из ее анекдотического опыта следует, что эти другие выводы прослеживаются; «Как терапевт, я сейчас вижу больше молодых людей, которые обращаются к психотерапевту с проблемами психического здоровья, связанными с негативным воздействием социальных сетей. Я думаю, нам нужно подождать и посмотреть».

 Замутить воду

Итак, почему в социальных сетях могут быть такие неоднозначные ответы на вопросы, связанные с психическим здоровьем людей? Хемендингер считает, что это связано с отношениями любви-ненависти, которые у многих из нас возникают с нашими социальными приложениями: «Люди проводят «очистку социальных сетей», потому что они говорят, что ненавидят социальные сети или что это не помогает их психическому здоровью. Но это ненадолго. Они продолжают втягиваться обратно.

«Мы получаем огромные всплески дофамина от прокрутки. Так что, конечно, это помогает нашему психическому здоровью», — объясняет Хемендингер, представляя некоторое объяснение того, как это работает в человеческом разуме. «Социальные сети вызывают привыкание, а зависимости являются эго-синтонными, что означает, что они приятны и соответствуют нашим ценностям и себе, по крайней мере, в начале», — говорит она. «Проще говоря, многие зависимости действительно хорошо действуют на наш мозг, по крайней мере. на некоторое время." <рисунок><цитата>

Социальные сети несут в себе багаж ненависти, притеснений, дезинформации и нереалистичных стандартов в отношении образа тела, самооценки и жизни в целом.