Здесь становится жарко: как справиться с тревогой, связанной с изменением климата, посредством личной трансформации и осознанности

«Мы начнем с простой позы, а затем сядьте на коврик, вытянув ноги перед собой. Если вы хотите сесть на одеяло, можете это сделать. Скрестите правую голень перед левой так, чтобы колени оказались над стопами. При необходимости вы можете подложить под колени блоки. Расположитесь прямо над седалищными костями, обе седалищные кости должны быть на уровне пола. Обхватите колени руками и с помощью рук вытяните позвоночник вперед и вверх. Втяните пупок к позвоночнику и вытяните позвоночник, подняв макушку головы к потолку. Поднимите и раскройте грудную клетку. Сохраняйте мягкий и ровный взгляд…»

Во время темного сна, который не имеет смысла, я представляю, что преподаю йогу группе встревоженных заложников. Мы находимся в маленьком фитнес-зале в захудалом отеле, и нас всего шестеро. Пока мы выполняем асаны в жаркой комнате, я вижу, как остальные дышат часто и поверхностно. Летний свет пробивается сквозь щели в шторах, выявляя признаки усталости. Потея, их кожа блестит. Я замечаю, что они слегка дрожат. Они чувствуют себя слабыми и уставшими, потому что не ели. Это видно по их проблемам с концентрацией внимания. Беспокойство покрывает их лица.

Я ловлю видение своего лица в зеркалах по всей комнате и замечаю все эти знаки в своем теле тоже. Я понимаю, что я тоже заложник. Мои глаза прожигают мое изображение в зеркалах, и я начинаю паниковать, что заставляет меня просыпаться.

Затем, в темноте, я внезапно поворачиваюсь, принимаю положение сидя и понимаю, что на самом деле не сплю, и это был кошмар.

Из-за беспокойства у меня возникли проблемы со сном.

Я поливаю водой свою вспотевшую кожу, вспоминая притчу о лягушке, которая сидела в кастрюле с холодной водой, но сварилась, когда уровень воды медленно повысился.

Мир меняется так быстро.

Являются ли изменения постоянными?

Несколько недель назад я взял в библиотеке эту книгу:500 отличных способов сэкономитьот экспертов AARP. Я знаю, что чувствую себя в тисках, когда так много необходимых вещей стоят дороже, чем раньше. Книга, опубликованная недавно и предназначенная для пожилых людей, дает советы о том, как сэкономить на продуктах и ​​бензине. Правда в том, что это личные временные меры для решения реальных проблем глобальных изменений и неравенства. Это почти как если бы мы были страусами-людьми, зарывшими головы в наши личные проблемы, чтобы избежать более крупных проблем, которые держат нас в заложниках.

Я посещал занятия в группе Terra.do, и во время занятий мне показали игру Climate Fresk, которая помогла мне узнать о многофакторной природе изменения климата. Climate Fresk — это интерактивный семинар, в котором используется карточная игра для обучения людей об изменении климата. Он основан на научных фактах из климатического доклада МГЭИК, удостоенного Нобелевской премии, и направлен на повышение осведомленности и поощрение действий по борьбе с изменением климата. Я научился быть организатором Climate Fresk через одноклассников в Terra.do и планирую мирное, образовательное мероприятие Climate Fresk в местной библиотеке.

Когда я готовил все материалы для демонстрации, я наткнулся на эту цитату: «Победи себя, а не мир», которая приписывается Рене Декарту. Эта цитата помогла мне понять, что цель создания этой демонстрации по изменению климата вовсе не в том, чтобы изменить мир. Она в том, чтобы помочь людям увидеть вещи по-другому на индивидуальном уровне. Это осознание может помочь им изменить свои точки зрения и ответить на вопросы о том, что происходит в мире. Я думаю, что это особенно важно, потому что это может помочь с тревогой по поводу климата. Мероприятие Climate Fresk — это сложная дискуссия, но оно может внести ясность тем, кто участвует в ней в качестве образовательного опыта.

Идея покорения себя изначально сбивала меня с толку, но я интерпретирую ее так: покорение себя — это способ работы над собой, чтобы управлять и уменьшать свои многочисленные сложные качества. К ним могут относиться беспокойство, страх, беспокойство, жадность, зависть и сожаления. Последствия этих недостатков имеют долгосрочные последствия, но работая над противодействием им — процессом покорения себя — мы сможем произвести неизгладимое впечатление на других в наших кругах и, в конечном счете, на мир. Некоторые из результатов изменения климата — это проблемы растущего неравенства, стихийных бедствий, вооруженных конфликтов и проблем со здоровьем человека. По этой причине внутренние изменения на индивидуальном уровне для поддержки более мирных и справедливых практик могут иметь огромное значение в будущем.

Существует так много сложных факторов, которые вызывают эту сложную жизненную ситуацию, с которой мы все сталкиваемся в это время. Смешанные эмоции, которые испытывают многие люди по поводу этого явления, вызывают стресс, беспокойство и финансовые проблемы, связанные с катастрофой. Борьба с тревогой посредством образования и повышения осведомленности — вот для чего предназначена эта предстоящая презентация Climate Fresk, которую мы планировали.

Помню, на предыдущей работе я слышал, как кто-то сказал: «Это системная проблема». Они использовали эту фразу, чтобы показать, что винить некого, но всеобъемлющие системы работают неправильно. Это системы создают проблему.

Борьба и перекладывание вины не помогут. Мы все здесь заложники.

Когда я был ребенком, моя мать говорила мне не показывать. «Не делай этого!» — сказала она. Она особенно имела в виду, когда дело доходило до перекладывания вины. Она сказала, что когда вы указываете на кого-то, другие пальцы сгибаются вниз, чтобы сделать жест, а указательный палец указывает на вас. Когда вы перекладываете вину на другого, ваша собственная рука возвращает вину вам. В этой идее что-то есть.

Куда мы можем пойти отсюда? Мы все заперты в этой комнате, и она накаляется.

Я представляю себе супермашину-Трансформера, способного менять форму и летать по небу, или супергероя с особыми навыками, намного превосходящими возможности простого смертного. Могут ли они что-то сделать против сломанной системы?

Нет.

Все начинается с мирного и ненасильственного взаимопонимания.

Герой похож на нас с вами.