«FOMO» в постпандемическом мире
31 мая 2022 г.FOMO расшифровывается как «Fearing of Missing Out».
Во время пандемии все соскучились по тусовкам, свадебным церемониям, поездкам в любимые места и т. д. В те дни мы боролись с вариантами Covid 19. Позже дни беспокоятся о прививках. Большинство людей преодолевают сценарий, однако некоторые из них все еще придерживаются его.
Они упускают свою нормальную жизнь.
Причины, по которым FOMO ухудшается во время пандемии
FOMO возникает, когда мы сравниваем себя с другими. Что есть у них и чего нет у нас? В до-ковид вы, возможно, испытали то же самое, но сейчас ситуация ухудшается.
Давайте обсудим несколько советов по преодолению FOMO после пандемии
Сосредоточьтесь на том, что у нас есть
FOMO всегда думает о других, у которых есть, затем вы отступаете от этого и думаете о том, что у вас есть. Демонстрация благодарности просто делает вас счастливым. Это снижает стресс.
Выберите свой собственный темп
Примите решение, которое подходит именно вам
Если вам не интересно пойти поужинать с друзьями, вы будете отрицать это. Потом, наконец, когда вам будет удобно устроить вечеринку с такими же. Медленное возвращение к нормальной жизни даст вам психическое и физическое здоровье.
Живите настоящим
Практика жизни в настоящем сильно меняет ваш характер. Это отличный способ уменьшить беспокойство о прошлом или будущем. Жизнь в настоящем увеличивает вашу силу концентрации.
Не позволяйте социальным сетям и новостям контролировать вашу жизнь
FOMO — обычное дело, но использование социальных сетей вызывает желание выйти на сцену. Когда вы замечаете, что сотовые телефоны, телевизоры и другие устройства, связанные с мультимедиа, заставляют вас больше беспокоиться о том, чтобы вы избегали или уменьшали их использование.
Терпение
Миллионы людей страдают от беспокойства, депрессии и FOMO. Все эти вещи становятся еще хуже, когда мы не дали время убежать от этого. Нужно время, чтобы восстановиться. Так что нужно иметь терпение, чтобы преодолеть это.
Оригинал