Эргономичные стулья: здравствуйте, продуктивность, прощайте боли в спине

У всех нас были периоды, когда наша спина казалась старше остальных частей тела. Мы спрашиваем наших родителей, не солгали ли они о нашем реальном возрасте и не были ли наши свидетельства о рождении подделаны, потому что это боли в спине. Боли в спине неизбежны, когда вы часами сидите во время работы.

(Когда я это писал, кстати, заиграла песня Backbone группы KALEO. Совпадение? Думаю, что нет!)

Средний офисный работник, будь то домашний или офисный офис, может сидеть не на том стуле в течение длительного периода времени. Это может вызвать проблемы со здоровьем и даже снизить производительность. Комфорт в рабочем пространстве очень важен. Комфорт в данном контексте не означает комфорт гостиничного номера или комфорт спа-процедур. Это означает удобство и отсутствие отвлекающих факторов.

В офисе комфорт повышается, когда вы используете так называемое эргономичное кресло. Слово «эргономика» может быть новым для некоторых людей и звучать как сложный термин, но на самом деле это не так.

Большинство (если не все) современных офисов компаний имеют эргономичные стулья в качестве основных стульев для своих сотрудников вместо обычных традиционных стульев. Конечно, у них есть и другие виды мебели для отдыха, такие как диваны и тому подобное, но это второстепенная или третичная мебель.

Что такое эргономичные стулья и почему наши рабочие места навязывают нам их?

Ну, эти стулья для твоего же блага. Так заботятся ли наши работодатели о нашем здоровье? Конечно, они делают. Иногда.

Слово «эргономика» просто описывает то, как люди работают в своей среде. Это отношения между людьми и их рабочей средой, особенно с точки зрения оборудования, которое они используют.

Различают три типа эргономики: физическую, когнитивную и организационную. В этой статье мы не будем слишком углубляться в тонкости эргономики. Вместо этого мы бы больше сосредоточились на стульях. Для получения дополнительной информации о типах эргономики перейдите по этой [ссылке] (https://www.lightguidesys.com/what-is-ergonomics/).

Эргономичный стул

Эргономичный стул — это стул, предназначенный для поддержки человеческого тела с учетом осанки, комфорта, здоровья и общей поддержки. Эти кресла спроектированы так, чтобы их можно было адаптировать к потребностям пользователя благодаря уровню индивидуальной поддержки, которую они предлагают.

Что делает кресло эргономичным?

Как правило, эргономичные стулья предлагают различные уровни настройки в соответствии с общими и индивидуальными потребностями пользователей. Это включает:

• Регулировка подголовника

• Поясничная поддержка (для нижней части спины)

• Регулировка подлокотника сиденья

• Регулировка высоты сиденья

• Регулировка наклона

Все эти настройки дают пользователю массу возможностей вручную сделать свои кресла удобными и комфортными для работы. Они даже помогают, когда пользователи хотят немного отдохнуть между работой.

Почему эргономичные стулья?

Ну, во-первых, у нас наконец-то будет костяк, соответствующий нашему возрасту.

Я знаю, что нам уже надоело слышать термин «пандемия», но это был жизненно важный переходный период в мире. Из-за пандемии удаленная работа стала более популярной и продолжает набирать популярность спустя два года после начала пандемии. Из-за этого многие из нас работают дома чаще, чем раньше.

Многие наши дома изначально не были построены для работы. В некоторых домах есть комнаты, предназначенные для работы, такие как учеба и домашние офисы, но не во всех. Таким образом, многим людям пришлось преобразовать некоторые помещения в своих домах в рабочие места, включая спальни, обеденные зоны и т. д. Некоторые люди не идут на дополнительные усилия, чтобы приобрести новые столы и стулья для работы. Даже те, кто это делает, иногда делают ставку на эстетику, а не на функциональность. Кроме того, мы все хотим, чтобы наши помещения хорошо выглядели во время встреч в Zoom.

По сути, в ряде домашних рабочих мест нет эргономичных стульев. Люди используют диваны, обеденные стулья, кресла, стулья-яйца (да, это вещь) и так далее. Не поймите меня неправильно, эти стулья удобны и иногда удобны для работы. Проблема в том, что они не подходят для продолжительных часов работы. Мы склонны наклоняться вперед во время работы, чтобы лучше видеть, что мы делаем на наших компьютерах. Эта мебель может вызывать дискомфорт и боль при длительном использовании для работы.

Это касается не только домашних рабочих мест, но и надлежащих офисных рабочих мест. Если вы хотите начать бизнес (или у вас уже есть), который требует офисной обстановки, вам необходимо подумать, как лучше всего это офисное пространство повлияет на производительность сотрудников, как физически, так и умственно.

Итак, опять же, почему эргономичные стулья? Почему я должен тратить лишние сотни долларов на эргономичную мебель после того, как я уже потратил тысячи на обычную мебель? Почему эргономика рифмуется с экономичностью, а на это все равно приходится тратить деньги? Вот некоторые преимущества эргономичных стульев для работы:

1. Производительность:

Успех работы зависит главным образом от продуктивных работников. Да, роботы забирают у нас много рабочих мест, но люди по-прежнему нужны. Поскольку роботам не нужны стулья (я так думаю), большую часть работы сидят люди. Продолжительное сидение неизбежно приводит к усталости и отсутствию мотивации.

Выбор и использование правильного рабочего кресла может значительно повлиять на производительность труда. Исследование [Leap] (https://www.steelcase.com/eu-en/research/articles/topics/ergonomics/leap-productivity-health-impact-study/) показывает, что эргономичные стулья могут повысить производительность труда на 17,8%. %. Использование эргономичной мебели может оказать значительное влияние на моральный дух, счастье и общую производительность.

1. Меньше боли:

Я до сих пор иногда сомневаюсь в своем реальном возрасте из-за того, насколько сильными иногда становятся боли в спине и шее. Мое свидетельство о рождении было определенно подделано.

Большинство офисных работников борются с болями в пояснице и шее. Обычно это связано с конструкцией большинства традиционных стульев, которые мы используем для работы. Эти стулья не оптимизированы для длительного сидения, поддерживая при этом правильную осанку. Эргономичные кресла решают эту проблему, обеспечивая лучшую общую осанку и функции релаксации, которые уменьшают боли в теле.

1. Меньше давления на бедра:

Когда вы сидите, ваши бедра держат вес вашего мира (тела) на своих плечах. Пользователи эргономичных кресел этим не страдают. Их бедра не лгут.

Обеспечивая достаточную глубину сиденья для поддержки бедер, эргономичные кресла помогают снизить нагрузку на бедра.

1. Поддержка осанки:

Большинство стульев созданы без учета эргономики. При использовании стульев, у которых отсутствуют базовые эргономические характеристики, мы склонны сильно наклоняться вперед, потому что у них неправильная высота спинки.

Эргономичные стулья устраняют эту необходимость. Обычно они улучшают вашу осанку, потому что их дизайн поддерживает естественную осанку.

1. Гибкость:

Гибкость в мебели на самом деле не слишком популярна. Офисной мебелью пользуются разные люди, независимо от их форм и размеров. В мире, где инклюзивность стала основной частью культуры рабочего места, эргономичная мебель превосходит другие виды мебели. Они обеспечивают настраиваемые функции, необходимые для удовлетворения потребностей каждого человека в офисе.

Высота сиденья, подлокотники, спинки, подголовники и т. д. — вот некоторые из регулируемых функций эргономичных стульев.

Размер действительно имеет значение, поэтому важно иметь мебель, которая помнит обо всех. Рабочие определенно были бы более сосредоточены на работе и чувствовали бы себя комфортно.

1. Безопасность и долговечность:

Эргономичные стулья были сертифицированы как безопасные для использования всеми пользователями.

Они также рассчитаны на длительное использование. Слишком частая замена стульев стоит дорого. Использование мебели в течение длительного времени может привести к ее износу. Эргономичные стулья прочны и долговечны.

1. Эстетика:

Комфорт - это одно. Стиль другой. То, как выглядят наши рабочие станции, обычно мотивирует нас. Никто не хочет работать с некрасивой мебелью. Кроме того, мы также хотим показать наши рабочие места. Эргономичные стулья разных брендов имеют разные уникальные стили. Комфорт, долговечность и стиль в одном продукте. Не везде такое увидишь. Эргономичные стулья украшают наши рабочие места и общую атмосферу. Это мотивирует нас работать больше.

Забрать

Как вы уже читали, эргономика имеет большое значение для повышения производительности, здоровья и общего самочувствия. Вы знаете, что они говорят,

«Эргономичные стулья в вашем офисе сделают его приятным местом».

На самом деле этого никто не говорит. Я выдумал. В любом случае, инвестируйте в эргономичное кресло сегодня, и вы не пожалеете об этом, я обещаю.

В качестве примечания: в духе «практикуй то, что проповедуешь» я использую эргономичный стул для написания этой статьи.

Другое дело – всегда делать короткие перерывы между рабочими часами. Также чередуйте сидение, стояние и растяжку каждый час.

Ваше здоровье!