Как справиться с удаленным одиночеством

Я работал удаленно большую часть последнего десятилетия и долгое время был активным сторонником этого движения. У него так много преимуществ, что становится трудно перечислить их все. Это было особенно верно в качестве родителя, имеющего гибкость, чтобы иметь возможность работать с пикапами и высадками, больничными, игровыми днями и т. д. и т. д.

То, что я хотел подчеркнуть в этом посте, — это не столько все многочисленные положительные стороны, сколько один из основных недостатков или компромиссов, с которыми я столкнулся и с которыми до сих пор продолжаю бороться во время удаленной работы, одиночество .

Это, возможно, усугубляется в моей и многих других ситуациях, когда мы живем вдали от друзей и семьи, с которыми мы выросли. Хотя это может по-разному влиять на каждого и может показаться, что он процветает в вакууме, который остается, когда у вас нет этого обычного взаимодействия, ориентированного на офис.

Одиночество — это одно из тех несчастий, которые подкрадываются и просачиваются в вашу жизнь, трудно определить и приблизительно определить, когда и как оно происходит, но оно остается в вашей жизни тяжелой тенью.

К сожалению, одиночество — это эпидемия нашего века, и она ни в коем случае не уникальна для тех, кто работает дома. Тем не менее, это может ощущаться более остро из-за отсутствия ежедневного офисного опыта, совместной работы в команде, совещаний, кофе-брейков, обедов и напитков после работы.

Я заметил некоторую корреляцию между тем, как эти длительные периоды в одиночестве переходят в чувство одиночества при удаленной работе, и слышал, как другие борются с этой темой. Совсем недавно те, кто впервые начал работать из дома, когда это стало новым стандартом во время пандемии. Хотя это довольно экстремальная и высокоинтенсивная версия удаленной работы — отчасти из-за того, что это было вынужденно, а не по выбору, и в контексте того, что социальное взаимодействие в целом было ограничено для многих из нас в то время.

Вот краткий список с несколькими идеями по борьбе с удаленным одиночеством, которые я пробовал и думаю, что стоит попробовать, чтобы посмотреть, помогут ли они другим:

• Просто выход на улицу, прогулка и физические упражнения, кажется, помогают, вы также можете пойти в общественное место для этого, например, в сад или парк, чтобы быть среди людей.

• Посещение кафе или работа в нем, хотя и не являются непосредственно социальными, создают ощущение компании, а просто присутствие людей время от времени создает ощущение офиса.

• Завести домашнего питомца, особенно если вы живете один   Этот постоянный компаньон с его привязанностью и потребностью в общении – приятное изменение, а выход из дома на перерывы, чтобы поиграть или прогуляться, также положителен.

• Прослушивание музыки  —  пища для души в любой ситуации 🎶

• Парное программирование или его адаптация как парная работа для ограниченного по времени окна может быть хорошим способом воссоздать опыт совместной работы с тем импровизированным динамическим взаимодействием, которое часто происходит естественным образом при личном общении.

• Встречи с людьми на обед или кофе в перерыве или после работы. В идеале это может быть регулярная договоренность, еженедельно или раз в две недели.

• Встречи команды / компании, теперь это снова возможно, я всегда дорожил этими личными встречами с моими коллегами. Помимо прекрасного предлога поехать куда-нибудь с покрытием расходов   это так важно для сплоченности команды и связи, когда вы знаете друг друга лично.

• Встречи в целом, независимо от того, проводятся ли они по интересам или по интересам, просто поиск сообществ, частью которых можно стать, особенно когда жизнь за границей является хорошей социальной отдушиной.

Это те, которые приходят на ум, если у вас есть другие предложения, я хотел бы услышать их либо в комментариях здесь, либо через Twitter [@fullstackpapa] (https://twitter.com/fullStackPapa).

Главное фото Ави Ричардс на Unsplash