Пошаговое руководство для размышлений о 2022 году: самое мощное упражнение по ведению дневника
journalism self-care reflection

Пошаговое руководство для размышлений о 2022 году: самое мощное упражнение по ведению дневника

11 января 2023 г.

Эта тема Twitter создана Киран Дрю @ItsKieranDrew (источник: 12- 15-2022). Дрю — писатель и предприниматель.

<цитата>

Самое действенное упражнение по ведению дневника:

Ваш отчет на конец года.

Но большинство людей не знают, как сделать это эффективно.

Вот пошаговое руководство о том, как думать о 2022 году:

(чтобы вы могли достичь своих целей в 2023 году)

Большинство людей думают, что ведение дневника — пустая трата времени.

...или что постановка целей и обзоры предназначены для любителей продуктивности.

Но правда в том, что мы проводим свою жизнь, прыгая между событиями, чувствуя, что не можем их контролировать.

Секрет в том, чтобы быть внимательным :point_down:

Все, что вы делаете в жизни, создает обратную связь. Точки данных.

Умные люди используют их для корректировки своих действий. Потратив несколько часов на размышления о прошлом году, вы сможете установить принципы на следующий год.

Итак, вот что мы рассмотрим:

Как сделать годовой обзор:

Во-первых, мы оглянемся на 2022 год

  1. Положительный отзыв

2. Отрицательный отзыв

Затем мы будем использовать результаты для прогнозирования.

· Видение

· Исполнение

Возьмите ручку и бумагу. Давайте углубимся:

Итоги года: что прошло хорошо?

Мы часто упускаем из виду хорошее и преувеличиваем плохое.

Но в 2022 году есть моменты, о которых стоит помнить. Вы можете разобрать, почему они произошли, и спроектировать их снова.

Ответьте на эти вопросы:

<цитата>

Обзор на конец года: что прошло хорошо? (часть 2)

В жизни есть 3 важные сферы:

· Здоровье (психическое и физическое)

· Богатство (карьера и инвестиции)

· Отношения (любовь, дружба, взаимодействие)

Погрузитесь в каждую из них — ответьте на эти вопросы:

<цитата>

Отчет на конец года: что пошло не так?

Большинство людей хоронят ошибки из-за дискомфорта.

Но неудача существует только в том случае, если вы отказываетесь учиться. Используйте плохое, чтобы проложить путь к хорошему.

Ответьте на эти вопросы:

<цитата>

Отчет на конец года: что пошло не так? (часть 2)

Затем погрузитесь в особенности внутри большой тройки.

Подумайте о каждой области. Ищите трение. Утечки энергии. Разочарование.

Ответьте на эти вопросы:

<цитата>

Ваше видение на 2023 год

Теперь, когда вы рассмотрели 2022 год, переместите данные вперед.

Секрет в том, чтобы НЕ говорить «Я хочу X» или «Я собираюсь сделать Y»

Вместо этого нарисуйте картину будущего. Это вызывает «творческое напряжение», которое вы разрешаете действием.

Вот как:

Для здоровья, богатства и отношений спрашивайте:

Как выглядит 2023 год? Подробно опишите. Сделайте это интуитивным. Настоящий.

Используйте эти вопросы:

<цитата>

Исполнение.

Наша самая большая ошибка — говорить «да» слишком многим, поэтому ставьте только одну большую цель для каждого домена.

Затем разбейте его на:

· Следующая квартальная цель (пересматривать каждые 3 месяца)

· Привычки и действия для ее достижения

Вот пример из моего бизнеса:

<цитата>

Вперед.

Не совершайте ошибку, ставя цели и ничего не делая. Вы получаете выброс дофамина, который приносит продуктивную пользу...

Но вы не можете перепланировать бездействие.

Ищите уроки в прошлом. Приступайте к работе на будущее.

Спасибо за прочтение!

Если вам понравилось, 2 запроса:

  1. Подпишитесь на @itskierandrew, чтобы узнать, как писать, рассказывать истории и вести бизнес.

2. Поделитесь веткой, чтобы другие могли ее прочитать

Просто нажмите ниже, и вы пойдете вверх, ура!

Изображение функции, созданное с помощью HackerNoon Stable Diffusion Подсказка «Пошаговое руководство для размышлений о 2022 году: самое мощное упражнение по ведению журнала»

Оригинал

Recent Post

Categories

PREVIOUS ARTICLE
NEXT ARTICLE