Самореализация в действии
24 июня 2025 г.Отказ от ответственности: У меня нет надлежащего образования или квалификации, чтобы профессионально обсудить эту тему. Все ниже - моя личная перспектива, основываясь на моем собственном опыте, и не должно рассматриваться как советы. Пожалуйста, подумайте сами.
Изменение может произойти через различные способы и по своему собственному графику.
Откуда мы узнаем'я изменился?
- У вас есть глубокое, внутреннее чувство, что что -то не так или не работает, как и должно.
- Это поражает вас, что вы не можете просто продолжать проходить жизнь как обычно.
- Вы начинаете заботиться о вещах, которые не делали раньше, и это новое чувство ответственности дает вам повышение энергии.
Чем больше деталей вы получаете правильно о изменениях, тем ближе к нижней части этого списка вы почувствуете.Это чувство означает, что изменения уже произошли, но еще не были полностью воплощены.
Изменения приносят некоторые изменения в то, как мы видим себя и мира вокруг нас. Признание того, что некоторые из наших убеждений и поведения больше не являются точными, означает открытие для изменения и сделать первый реальный шаг к воплощению его.
Самая большая проблема с изменениями заключается в том, что он отвергает части, а иногда и полностью, нашего старого я.В ответ на такую атаку мы отвергаем изменение.
Обычный (и неправильный) способ справиться с этим.
Попытка воплотить изменения, все еще держась за свой старый способ работы, - этоСизифанская задача- Это приводит только к поверхностному прогрессу и ощущению занятости.
Кружить в пустыне:
- Когда дело доходит до принятия решений о том, что делать или как это делать, вы часто возвращаетесь к своим старым моделям принятия решений, логике, этике, мотивациям, потребностям и целям, а также к той же старой истории, которую вы рассказываете себе (и другие) о том, кто вы есть.
- Другое дело, что вы можете начать откладывать вещи или придумывать дополнительные условия и требования, потому что вы не уверены в том, насколько вы наслаждаетесь жизнью в соответствии с вашими настроенными убеждениями и поведением.
- Становится еще хуже, когда наше упрямство вступает во владение неправильным путем, потому что наше эго пострадало. Мы воспользовались шансом, встретились с призывом к чему -то новому, и потерпели неудачу. Но мы не уходят. Мы вспоминаем, что раньше работало для нас, мысленно подготовившись к успеху, а затем заряжали полную скорость на другой круг вокруг.
Повторяя это утомительное и бессмысленное упражнение несколько раз, вы начнете рассматривать это изменение как угрозу для того, кем вы являетесь, и мира, каким вы это знаете.Проблемы не будут долгими.
Нам не нравится думать о себе как о неудачниках. Вот почему нам нужно каким -то образом рационализировать весь этот опыт. Мы обвиняем это на внешних факторах, которые работали против нас. Или мы прикрепляем его как немного побочного поиска к нашей старой истории таким образом, чтобы мы выглядели хорошо.
Итак, мы в конечном итоге нанесли вред себе дважды:
- Мы ценим нашу старую себя меньше, потому что мы помним, как пытались убежать от них и те моменты волнения, когда мы преследовали что -то новое.
- Наши новые «я» умирают, потому что мы никогда не взяли на себя ответственность за них и не приложили достаточных усилий, чтобы полностью воплотить их.
Вот как можно превратить себя в зомби.
Самореализация
Рациональностьполезен для нашей повседневной жизни, но когда дело доходит до выяснения, кто мы или что мы должны делать с нашей жизнью, этого просто недостаточно. Мир слишком большой и сложный для этого, и попытка рационализировать его не очень далеко.
ЭмоцииНезависимо от того, насколько выдающаяся их роль в обогащении нашего опыта, обращении к нами животной и передаче решений этой части не кажется правильной.
Даже наш мозгРаботает против нас, поскольку он работает с акцентом на энергоэффективность, распознавая закономерности и поиск предсказуемости. Когда мы пытаемся воплотить изменения, это требует рабочей нагрузки, дренированных энергии, новых (и непредсказуемых) поведения и новых (и пока некогерентных) идей.
Итак, на что мы можем полагаться?
Это самый сложный аспект, потому что его невозможно выразить четкие слова, и каждый, вероятно, испытывает его уникальным образом.
Главное, что нужно пройти, это то, что на этом этапе вашей жизни подходит для вас, это бесконечно и интуитивно понятно, что конкретный результат подходит.
Но не думайте, что это так просто. Потому что все в вашей старой жизни будет сопротивляться, мешать и попытаться отвлечь вас от пути. Воплощение изменения часто предполагает коррективы к моделям принятия решений, логике, этике, мотивации, потребностям, целям и истории о том, кто вы есть.
Вот как можно превратиться, зная правду, служить истине.
Сделай это игриво
Мы ходим с багажом артефактов с тех лет, через которые мы пережили.Все они становятся материальными для истории, которую мы рассказываем себе (и другим) о том, кто мы есть. Независимо от того, понимаем ли мы это или нет, эта история участвует в каждом решении, которое мы принимаем.
Изменение потребностей в пространстве и прикладного опыта, который будет воплощен.Самый простой способ подумать об этом - это конфликт между вашим старым я и новым я.
Вам нужно отделить убеждения и поведение, которые лучше всего подходят для тех, кто возвращает вас к вашему предыдущему курсу. Мы постоянно сталкиваемся с внутренними и внешними триггерами, поэтому при принятии решения это помогает пометить варианты, в соответствии с которыми они принадлежат.
Подумайте о потенциальных проблемах, с которыми вы столкнетесь в будущем во время принятия решений, и создайте план, чтобы передать их. Это должно помочь вам уменьшить количество раз, когда вы автоматически проникаете в свой предыдущий способ работы.
Слово «нет» является ключом ко всему этому процессу.Он разбивает установленные внутренние и внешние модели и нормы, активируя ваше сознательное осознание.
Определите вещи, которые ранее были частью того, как вы описываете себя, которые больше не верны. Как только вы поймете, что такие вещи существуют, их будет гораздо легче распознать в будущем. Показывая «нет» вещам, действиям, целям, планам и людям, которые были частью вашей жизни только вчера, могут быть тяжелыми, это становится легче и даже чувствует себя хорошо, потому что вы утверждаете лояльность к новому вам.
Там могут быть некоторые новые идеи или поведение, о которых вы особенно беспокоитесь. Проектировать и запустить простые эксперименты, используяСамый рискованный тест допущенияЧтобы собрать больше понимания и двигаться вперед.
Представьте, что вы отправляетесь в поездку в место, которое вы никогда не посещали раньше, где вы останетесь на неизвестное количество времени, и вы можете взять с собой только один кусок багажа:
- Вам нужно упаковать вещи, которые работают на место и предсказуемые случаи, а остальные в арендованном блоке хранения.
- Начиная с обнаженных предметов первой необходимости и сознательно строящегося оттуда. Это может быть не то, что вы любите больше всего, а скорее те, которые наиболее подходят для путешествия.
- В конце концов, вы вернетесь в этот блок хранения и узнаете, что некоторые из этих вещей больше не нужны.
Сосредоточив внимание на пересмотре и усовершенствовании истории, которую вы рассказываете о себе:
- Честно говоря, признайте все факты о вашей жизни, даже тех, которые вы подметали под ковер.
- Вытяните график своей жизни.
- Выделите ключевые факты, которые оказали наиболее значительное влияние на вашу жизнь.
- Выясните, что начинается ваша новая история (часто это не тот момент, когда произошло изменение).
- Дайте всем ключевым фактам функциональное значение в контексте вашей новой истории (как они помогли сформировать ее).
- Выясните, что вызывает новую историю от суть этого.
- Нанесите на карту направление вашей новой истории.
- Подумайте о способах повышения точности ваших действий, чтобы продолжить свою новую историю.
Чем больше изменение, которое произошло с вами, тем выше список, вы должны начать и пройти путь вниз.
Не ожидайте быстрых побед.Вместо этого сосредоточьтесь на практике самореализации, обновлении ваших убеждений и создании нового поведения, пока они не станут естественными. Будут проблемы, когда вы уходите с пути, моменты, когда вы получите шаг назад к старому я - ничего из этого не имеет значения. Вернитесь в путь как можно быстрее и постепенно наращивайте импульс.
Послесловие
Самореализация не спасет вас от жизненных трудностей. На самом деле, это будет продолжать приносить вам новые проблемы, обычно правильные, когда вы только что выяснили, как справиться со старыми. Но это также открывает путь к встрече с вещами, которые вы даже не знали, что могли бы иметь.
Самореализация означает привлечение приключений и, надеюсь, принести пользу миру.
«… Но понемногу,
Когда вы оставили их голоса позади,
Звезды начали гореть
через листы облаков,
И был новый голос
который вы медленно
Признано как собственный,
это удерживало вас компании
Когда вы шагали глубже и глубже
в мир,
решительно сделать
Единственное, что вы могли бы сделать -
решительно сохранить
Единственная жизнь, которую вы могли бы спасти ».Путешествие Мэри Оливер
Оригинал