Судебная скрилл - это новое курение - и Силиконовая долина - ваш дилер

Что общего у суточных скриллинг в социальных сетях, CHATGPT и расширенном устройстве?

Все они опасны для вашей нормальной здоровой физической, умственной, эмоциональной, социальной и психологической жизни!

Миллиардеры из Силиконовой долины без какого -либо чувства морали продают свое меню приложения Android/ios дофаминового препарата/iOS, но::

Одна страна увидела риски и приняла меры.

Читайте до конца, если вы хотите узнать больше о том, что делать с мировой пандемией зависимости от цифровых устройств!

Источники:

Doomscrolling:

https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/doomscrolling-dangers?embedable=true&ref=hackernoon.com

Chatgpt:

https://time.com/7295195/ai-chatgpt-google-learning-school/?embedable=true

Зависимость от устройства:

https://www.bbc.com/future/article/20230403-how-cellphones-have-changed-our-brains?embedable=true

Анекдот здесь подходит.

Стив Джобс отказался от своих детей iPadКогда они впервые вышлиПолем

«Мы не позволяем нашим детям использовать iPad».(Источник)

Это было слово создателя iPad в 2010 году.

Здесь есть коварная образец.

Генеральные директора Big Tech продают лекарство дофамина, которое является социальным сетей, подкоживающейся до миллиардов по всему миру и разрушает жизнь своих пользователей.

Как генеральные директора Силиконовой долины делают миллиарды от депрессии, самоубийства и ожирения

• Meta Platforms Inc.(Родитель Facebook, Instagram, Threads, WhatsApp)
• Alphabet Inc.(Родитель Google & YouTube)
• X Corp.(ранее Twitter)
• Амазонка
• Microsoft
• Pinterest
• Reddit
• Netflix
• Tiktok (и ее материнская компания, Bytedance)

Эти компании выше взяли на себя судопровергнутую и совершенствовали его до самой захватывающей формы.

Эти компании продвигают культуру использования цифровых устройств без перерыва и приносят миллиарды доходов:

Статистика обусловлена ​​исследованием: и это проклятая картина

Я суммировал длительный отчет от недоумения.ai, и это ужасно.

1. Распространенность суть

   1. Глобальное обследование: 35–40% молодежи и взрослых сообщают об регулярной сумочной прокрутке во время кризисов (например, пандемия, политические беспорядки).
   2. Регулярная сумочная прокрутка удваивает риск возникновения тревоги и депрессии средней до тяжелой степени.
   3. Связано с 14% увеличением нарушения сна.

2. Распространенность расширенного использования социальных сетей:

   1. 52% глобальных подростков используют социальные сети> 3 часа в день; 22% используйте> 5 часов в день.

   2. Молодежь с использованием в социальных сетях> 3 часа в день на 60% чаще сообщает о депрессивных симптомах.

   3. Шансы высокой тревоги: на 50% выше.

3. Сон и физическое здоровье:

   1. Расширенное ночное использование социальных сетей связано с 40% более высоким риском хронической лишения сна.

   2. 4 часа в день времени экрана, связанного с увеличением избыточного веса/ожирения на 20–30% у молодежи.

4. Устройство зависимость / проблематичная распространенность использования Интернета:

   1. 7–12% молодежи соответствуют критериям для интернет -зависимости.
   2. Молодежь с добавлением устройств в 3 раза больше, чем сообщать о суицидальных идеях.
   3. Удвоенный риск потерпеть неудачу хотя бы одного академического предмета в год.
   4. Сон: подростки с добавлением устройства в среднем 6–7 часов в ночь (по сравнению с 8+ рекомендуется).
   5. Самоуважение: обратная пропорциональность; Тяжелые пользователи сообщают о 32% более низких показателях самооценки.

Все это и многое другое, чтобы выровнять карманы миллиардеров в Силиконовой долине.

Уничтожая жизни миллиардов во всем мире!

Наши зависимости приводят к более высокой прибыли - SO: оптимизация для зависимости.

Это не только молодежь

Я стремлюсь к этому разделу на взрослых.

Сколько раз взглянули на ваш телефон, приводимый к трем часам на Netflix?

Сколько раз сообщение WhatsApp приводило к 2 часам на Facebook?

Сколько раз вы часами смотрели шорты на YouTube?

Когда вы в последний раз переставали проходить в Instagram добровольно до окончания 2 часа?

Это просто не повредит молодежи - он нападает на людей всех возрастов.

И я вижу, как люди теряют производительность, работу и даже жизнь.

Силиконовая долина миллиардеров:

Люди всех возрастов тренируются меньше, выходят на улицу меньше и находят все, что им нужно в смартфоне, планшете или ноутбуке.

Вся эта экосистема устройства, которую Maang настаивает на нас, разрушает нас - по одной бесконечной свитке за раз.

A/B -тесты выполняются, чтобы увидеть, какая тактика поддерживает пользователей дольше.

В то время как дети наиболее подвержены риску, я вижу взрослых с той же проблемой.

Как это можно решить?

Мы скоро с этим разберемся.

Но слава стране, которая увидела, что эта технология делает с молодежью, и спасла их поколение.

Китай увидел это наступает - и предпринял шаги

Я не фанат Китая - особенно индиец.

Но они проделали примерную работу, когда дело доходит до безопасности устройств для детей и молодежи в их стране.

Вам нужно прочитать это:

Китайские интернет -ограничения: запреты на платформу, внутренние альтернативы и регулирование искусственного интеллекта

Китай теперь поддерживает одну из самых полных в мире систем цензуры, обычно известных какВеликий брандмауэр,который блокирует доступ к крупным западным платформам, включая YouTube, Netflix, Amazon Prime Video, Facebook, Twitter, WhatsApp, Instagram и Google Services.

Эта обширная система фильтрации служит многим целям, но одна цель выделяется - защита психического здоровья своих детей и молодежи.

Вместо этих заблокированных платформ Китай разработал надежную экосистему внутренних альтернатив, таких как Youku и Iqiyi для потоковой передачи видео, Baidu для поиска, WeChat и Weibo для социальных сетей и Tmall для электронной коммерции.

Недавние события в регулировании искусственного интеллекта расширили эти ограничения, чтобы включить ограничения на CHATGPT и другие услуги OpenAI, поскольку Китай стремится сохранить контроль над технологиями искусственного интеллекта при разработке собственных конкурентных альтернатив.

Это был тщательно рассчитанный шаг с некоторым очень умным лидерством.

Лидерство США - ну -это оранжевое пятно в Белом домена самом деле за то, что Tiktok - китайская компания саботирует жизнь молодых людей в США.

Источник:

https://www.cnbc.com/2025/01/22/tiktok-return-harms-kids-jonathan-haidt-anxious-generation.html?embedable=true

Культурные и социальные соображения

Мотивации культурной защиты включают опасения по поводу влияния иностранного контента наКитайские ценности и социальные нормыПолем

Власти утверждают, что неограниченный доступ к зарубежным платформам может подорвать традиционную китайскую культуру, способствовать неуместному поведению или ценностям или создавать социальные разделения на основе доступа к иностранному и внутреннему контенту и услугам.

Правительство также выразило обеспокоенность по поводузависимость и зависимость в социальных сетях, особенно среди молодых людей, что приводит к различным ограничениям и нормативным актам, предназначенным для ограничения чрезмерного использования в Интернете и стимулировать более здоровые цифровые привычки.

Эти проблемы повлияли на требования к проектированию платформы, ограничения по времени использования и алгоритмы рекомендаций по контенту для платформ, работающих в Китае.

Дизайн платформы, контент и поведенческие шаблоны

Социальные сети в Китае полностью отличаются от всемирного сценария.

Более образовательный и «полезный» содержание:

Исследования, опубликованные в журналах, какПрирода(2023) и крупномасштабные опросы Оксфордского интернет-института показывают, что Дуйин (Тикток Китая) способствует большему образовательному, навыкам и «позитивному» содержанию молодежи, отчасти из-за регулирующих требований.

Напротив, алгоритм Tiktok USA сильно отдает приоритет развлечениям и вирусным тенденциям, часто способствуя рискованному поведению.

Ограничения по времени и цифровое благополучие:

Китай возглавляет мир в обеспечении временных ограничений для несовершеннолетних на видеоиграх и приложениях с коротким видео (например, Douyin накладывает 40-минутный ежедневный лимит для пользователей до 14 лет).

Исследования UNICEF и Китайского исследовательского центра молодежи (2024) сообщают, что китайские подростки тратят меньше времени на развлекательные приложения по сравнению с глобальными сверстниками, снижая ущерб, связанный с экраном, такие как нарушение сна.

А результат великого брандмауэра?

Следующая таблица представляет собой сравнение между Китаем и США по признаку показателей психического здоровья для молодежи.

*Уровень самоубийства на 100 000 населения ежегодно (в возрасте от 10 до 40 лет, согласно стандартам отчетности).

Источники:

• Китай:ВОЗ Китай, китайский CDC 2024,Ланцетная психиатрияНациональная комиссия по здравоохранению 2024.
• США:Справочник по риску молодежи CDC 2025, NIMH, Samhsa, Jama, Pew Research 2025.

Это не красивое чтение.

Это проклятое обвинение в гибели, оптимизированной интернет -накопителе, в Силиконовой долине.

Мы теряем мнение -

Они зарабатывают миллиарды каждый месяц!

Анализ причинности

Просто чтобы быть уверенным, что статистика, подобная уровню самоубийств в США в 3 раза больше, чем в Китае, была обусловлена ​​пролиферацией устройств и прибылью Силиконовой долины, я сделал несколько графиков.

Данные были собраны с помощью веб -царапины и организованы в таблицу, после чего необработанные данные были поданы в код Python:

США - данные

Код Python

import pandas as pd
import matplotlib.pyplot as plt
import numpy as np

# Data for the United States
us_data = {
    'Year': [2010, 2012, 2014, 2016, 2018, 2020, 2021, 2022, 2023, 2024, 2025],
    'Social Media Users (Millions)': [151, 182, 205, 225, 243, 273, 283, 291, 296, 301, 305],
    'Adult AMI (%)': [17.7, 18.1, 18.1, 18.2, 19.1, 21.0, 22.8, 23.1, 23.5, 23.9, 24.2],
    'Youth MDE (%)': [8.1, 9.1, 11.0, 12.8, 14.4, 17.0, 19.6, 20.1, 20.5, 20.8, 21.1]
}
us_df = pd.DataFrame(us_data)

# Create the plot
fig, ax1 = plt.subplots(figsize=(14, 8))

# Plotting Social Media Users on the primary y-axis (ax1)
color = 'royalblue'
ax1.set_xlabel('Year')
ax1.set_ylabel('Social Media Users (Millions)', color=color, fontsize=12)
ax1.plot(us_df['Year'], us_df['Social Media Users (Millions)'], color=color, marker='o', linestyle='-', label='Social Media Users (Millions)')
ax1.tick_params(axis='y', labelcolor=color)
ax1.grid(True, which='major', linestyle='--', axis='y')
ax1.set_ylim(0, 350)

# Creating a secondary y-axis (ax2) for the percentage data
ax2 = ax1.twinx()
color_adult = 'darkorange'
color_youth = 'forestgreen'
ax2.set_ylabel('Prevalence of Mental Health Conditions (%)', color='black', fontsize=12)

# Plotting mental health data
ax2.plot(us_df['Year'], us_df['Adult AMI (%)'], color=color_adult, marker='s', linestyle='--', label='% Adults with Any Mental Illness (AMI)')
ax2.plot(us_df['Year'], us_df['Youth MDE (%)'], color=color_youth, marker='^', linestyle='--', label='% Youth with Major Depressive Episode (MDE)')
ax2.tick_params(axis='y', labelcolor='black')
ax2.set_ylim(0, 25)

# Adding a title and legend
plt.title('US: Social Media Growth vs. Mental Health Trends (2010-2025)', fontsize=16)
fig.legend(loc="upper left", bbox_to_anchor=(0.1, 0.9))

# Add a note about projected data
plt.text(2022.5, 1.5, '*2023-2025 data are projections', fontsize=9, style='italic', color='grey')


fig.tight_layout()
plt.show()

Выход

Я не знаю о вас, но я очень четко вижу корреляцию.

Китай - данные

Китай, как известно, скрытный. Но я получил некоторые исследования, которые имели ограниченные данные, но четкую схему:

Китай: тенденции социальных сетей и психического здоровья (2010–2025 годы)

Код Python

import pandas as pd
import matplotlib.pyplot as plt

# Data from the previously created table
data_china = {
    'Year': range(2010, 2026),
    'Social Media Users (Millions)': [
        457, 503, 554, 608, 649, 668, 715, 783, 852, 921, 986,
        1011, 1022, 1029, 1044, 1080
    ],
    'Adult Mental Health Prevalence (%)': [
        6.3, 6.3, 6.4, 6.4, 6.5, 6.5, 6.6, 6.6, 6.7, 6.8, 6.8,
        6.9, 7.0, 7.1, None, None  # Use None for plotting
    ]
}
df_china_plot = pd.DataFrame(data_china)

# Create the plot
fig, ax1 = plt.subplots(figsize=(14, 8))

# Plotting Social Media Users on the primary y-axis (ax1)
color_sm = 'crimson'
ax1.set_xlabel('Year', fontsize=12)
ax1.set_ylabel('Social Media Users (Millions)', color=color_sm, fontsize=12)
ax1.plot(df_china_plot['Year'], df_china_plot['Social Media Users (Millions)'], color=color_sm, marker='o', linestyle='-', label='Social Media Users (Millions)')
ax1.tick_params(axis='y', labelcolor=color_sm)
ax1.grid(True, which='major', linestyle='--', axis='y')
ax1.set_ylim(0, 1200)

# Creating a secondary y-axis (ax2) for the percentage data
ax2 = ax1.twinx()
color_mh = 'goldenrod'
ax2.set_ylabel('Adult Mental Health Prevalence (%)', color='black', fontsize=12)

# Plotting mental health data. The .dropna() method will ensure that we only plot years where we have data.
df_mh_plot = df_china_plot[['Year', 'Adult Mental Health Prevalence (%)']].dropna()
ax2.plot(df_mh_plot['Year'], df_mh_plot['Adult Mental Health Prevalence (%)'], color=color_mh, marker='s', linestyle='--', label='Adult Mental Health Prevalence (IHME est.)')
ax2.tick_params(axis='y', labelcolor='black')
ax2.set_ylim(0, 10)

# Adding a title and combined legend
plt.title('China: Social Media Growth vs. Adult Mental Health Trends (2010-2023)', fontsize=16)
fig.legend(loc="upper left", bbox_to_anchor=(0.1, 0.9))

# Add a note about the data sources and limitations
plt.text(2010, -1.5,
         '*Social Media data from Statista/DataReportal. Projections for 2024-2025.\n'
         '*Adult Mental Health data from IHME Global Burden of Disease estimates (Depressive & Anxiety disorders).\n'
         '*Separate, continuous data for Youth Mental Health is not available from these sources.',
         fontsize=9, style='italic', color='grey', ha='left')

fig.tight_layout()
plt.show()

Выход

Интерпретация: Очень ограничено почти без причинности!

Китайцы были мудрыми.

Они присматривали за психическим здоровьем своих людей.

Остальной мир не могла, и страна худшим ударом была США.

Действующие шаги, которые нужно предпринять, чтобы вернуть свою жизнь от зависимости устройства

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы отделить себя от своих устройств.

Добавьте эту статью, если вам нужно обращаться к ней часто!

1. Выключите уведомления

Посмотрите, проверьте свою электронную почту, WhatsApp, Slack и LinkedIn в течение дня в течение дня, и не превышайте один час для всех трех комбинированных.

Уведомления, уходящие в течение всего дня на нескольких устройствах, разрушают вашу способность сосредоточиться.

Скажите членам вашей команды, что вы заблокировали время для глубокого фокуса.

Это не новое. В каждой области уже есть огромное количество профессионалов.

Повернуть. Выключенный. Утилизация. На. Все. Устройства.

2. Выйдите из Facebook, Instagram и Tiktok (особенно Tiktok)

Facebook был создан для студентов колледжа, чтобы следить за потребляющими средствами массовой информации от людей, которых они привлекали (сексуально).

Сегодня это все еще служит той же целью.

Instagram-это мощная машина, которая дает вам то, что вам нравится больше всего.

И, что еще, что нам нравится больше всего, когда дело доходит до СМИ?

Тикток особенно опасен.

Если вы не были убеждены в статье, которую я связал выше, это может убедить вас!

Вот еще одна статья, на этот раз короче:

https://www.npr.org/2024/10/13/nx-s1-5150594/tiktok-has-known-about-how-tapp-can-teens и reteens-new-documents show?embedable=true

Если вы не являетесь создателем контента, зарабатывая деньги на этих платформах:

Прекратите их как минимум в течение короткого периода времени.

Начните с одного дня.

Да, это будет казаться невозможным.

3. Stop Netflix, Amazon Prime Video, Disney Hotstar, шорты на YouTube и Binging YouTube

Почему?

Эти вещи предназначены для одной вещи.

Чтобы зацепить вас и держать вас приклеенными к экрану в течение нескольких часов.

Системы рекомендаций, которые они используют, имеют ваше:

• Возраст
• Пол
• Видео лайки и антипатии
• Ваши пристрастия
• Твоя тяга
• И что другие люди любят.

Остановить это.

Прежде чем это уничтожить вашу жизнь, когда с вами случится что -то плохое:

• Любимый умирает
• Вы теряете свою работу
• Сроки сокрушают вас
• Стресс - это проблема
• Экзамен на напряжение
• Давление со стороны сверстников становится острым

Пытаться.

Пытаться.

Пытаться.

Но помните:

4. Замените привычки вашего устройства здоровыми

• Играть на музыкальный инструмент.
• Присоединяйтесь к хору.
• Получите работу неполный рабочий день.
• Прекратите потреблять и начать создавать в Интернете
• Заниматься спортом
• Практикуйте свою религию
• Присоединяйтесь к молодежному клубу

Если вы не замените привычку, привычка возвращается.

5. Найдите свое сообщество

Не интернет -сообщество.

• Присоединяйтесь к спортивному клубу
• Ваша церковная молодежная группа
• Общественная организация
• Группа самопомощи
• Книжный клуб - Kindles не все еще?
• Волонтер в приюте или в доме старого возраста
• Служить другим вокруг вас.
• Построить глубокие отношения.

Я повторяю:

Есть еще кое -что, что я мог бы написать, но эта статья уже довольно длинная.

Мне нужно обернуть вещи.

Заключение

Ваша жизнь - это больше, чем устройство.

Есть больше, чем можно увидеть, чем можно было увидеть, больше, чем можно сделать (Круг жизни, король льва)

В реальном мире!

Есть страны, чтобы увидеть.

Таланты, чтобы открыть для себя.

Навыки учиться.

Реальные личные сообщества, чтобы присоединиться.

Может быть, даже найти свою половинку!

Все, что вы ищете:

Вы не найдете его в устройстве Android или iOS (или ноутбуке Windows/Linux).

Просыпаться рано:

Выйдите из задней части.

И исследуйте свой мир с умом.

И если вы возьмете только один урок из всей этой статьи:

Выключите свои уведомления - и сделайте фантастическую работу!

Я верю в тебя.

Ты получил это.

Выключите устройство.

И начните жить жизнью своей мечты!