4 стратегии модификации экрана iPhone для улучшения концентрации внимания и производительности
9 декабря 2023 г.Смартфоны стали незаменимыми инструментами для решения самых разных рабочих и личных задач. Однако многие люди признают, что мобильные устройства стали для нас главным отвлекающим фактором: бесконечный поток уведомлений, огромное количество значков на экране и множество приложений, борющихся за наше внимание.
Вопрос сохранения баланса «лайф-телефон» становится актуальным, но потенциальные разногласия можно устранить – при ответственном и осознанном подходе.
Это касается как количества, так и качества: вы сокращаете время, проведенное за экраном, когда его слишком много, расставляете приоритеты при использовании телефона в зависимости от ваших профессиональных потребностей и потребностей в отдыхе, а также оптимизируете работу с мобильными устройствами для удобства и эффективности, внося некоторые модификации экрана.
Поскольку первые два довольно просты, давайте более подробно коснемся третьего аспекта и обсудим четыре стратегии настройки экрана, способствующие концентрации и повышению производительности, которые могут помочь вам избавиться от отвлекающих факторов, оставаться более сосредоточенными на повседневных задачах и получить дополнительную выгоду. мотивация при использовании iPhone.
Наведите порядок и организуйте пространство на экране
Как и ваше жизненное пространство, ваше цифровое пространство должно содержаться в порядке. Показано, что беспорядочная обстановка вызывает стресс, дезориентацию и прокрастинацию, тем самым снижая концентрацию внимания и производительность. Пролистните страницы экрана с указанием приложений, которыми вы не пользуетесь уже пару месяцев, и удалите их.
Накопление ненужных значков провоцирует цифровой шум и раздражение, занимая и загромождая пространство экрана и отвлекая взгляд от тех, которые вам действительно нужны.
Следующий шаг — организация вашего пространства с учетом ваших функциональных потребностей. Вы можете использовать готовый шаблон пакета домашнего экрана для структуры и заполнить его виджетами и значками в предпочитаемой вами последовательности. Эти визуальные схемы помогут вам исключить риск случайности при просмотре страниц на телефоне, сэкономив время и повысив умственную концентрацию.
В целом, существует множество вспомогательных приложений, позволяющих выбрать черновики и идеи. Например, приложение MyScreen предоставляет полный пакет новейших и самых креативных настроек экрана. функции, включая темы, обои, виджеты, пакеты значков, клавиатуры и многое другое.
Определите основные инструменты для работы и образа жизни и расставьте приоритеты
Выделение вещей, которые вам регулярно нужны для работы или отдыха, делает их быстро доступными, способствует концентрации на ваших намерениях и ускоряет достижение результатов. Если ваша главная цель — увеличить время, проводимое перед экраном для работы, расставьте приоритеты в инструментах, которые вы на самом деле используете для работы, например, в документах, мессенджерах, приложениях для сканирования или других утилитах.
Если использование вашего смартфона связано с образом жизни, обеспечьте легкий доступ к вещам, которыми вы пользуетесь чаще всего. Вы также можете добавить виджеты для вещей, которые вы хотите держать под рукой или всегда помнить.
Например, вы можете отслеживать УФ-индекс, прогноз погоды, фондовую биржу, события календаря, количество шагов, списки покупок и многое другое, помимо стандартной даты и времени.
Размещение значков социальных сетей требует особого внимания, поскольку это самые трудоемкие и отвлекающие приложения из всех. Рассмотрите возможность размещения их на второй или третьей страницах экрана, чтобы они не бросались в глаза каждый раз, когда вы разблокируете телефон. Вы можете пойти дальше и отключить уведомления, чтобы избежать появления случайных предупреждений на экране.
Эти настройки «с глаз долой, из головы» помогут вам уменьшить присутствие социальных сетей в вашей повседневной жизни и сосредоточиться на том, чем вы занимаетесь.
Показывать лично полезный контент
Поскольку экран вашего телефона — это то, что вы постоянно наблюдаете в течение дня, нетрудно наполнить его контентом, который соответствует вашим целям и способствует достижению ваших целей. После того, как пространство экрана будет очищено и организовано, пришло время рассмотреть, что еще можно добавить, чтобы повысить вашу внимательность и мотивацию.
Например, вы можете добавить виджет со списком ваших намерений на день или прогрессом в достижении ежедневных целей в области здоровья, таких как 10 километров или потребление воды.
Еще одна полезная настройка — установка обоев, которые адресованы лично вам и соответствуют вашему настроению. Даже при кратковременном и непреднамеренном зрительном контакте то, что мы видим, запускает в мозгу цепочку когнитивных и психоэмоциональных реакций.
Естественно, если у вас есть чувство цели, вы можете превратить экран телефона в средство для снятия стресса, повышения настроения, источник мотивации или что-то еще, что вы ищете.
Это может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой, но научно подтверждено, что вид успокаивающих пейзажей природы – даже на экране телефона – способствует снятию стресса и расслаблению, забавные картинки вызывают улыбку, а позитивные утверждения поддерживают воодушевление и воодушевляют.
MyScreen предлагает обширный, постоянно обновляемый каталог живых и неподвижных обоев, если вам нужно выбрать несколько свежих идей, которые привлекут ваше внимание.
Чтобы усилить эффект, рассмотрите возможность разделения области экрана на функциональные и вдохновляющие составляющие. Размещайте значки выше, ниже или вокруг центральной темы обоев, чтобы они не перекрывались и вы по-прежнему могли видеть нужную часть изображения без препятствий.
Оптимизация цветовых схем и элементов дизайна
Цвета и узоры, которые мы видим, могут подсознательно влиять на наше психическое и эмоциональное состояние. Хотя ваши фавориты являются явными победителями, также стоит принять во внимание некоторые общие ассоциации.
Более темные цвета могут вызвать мрачность и печаль, а более яркие и светлые цвета способствуют счастью и оптимизму.
Спокойные пастельные тона способствуют умиротворению и сосредоточенности, а теплые нейтральные тона успокаивают и поднимают настроение. Кроме того, не следует обобщать выбор цвета, поскольку каждый цвет имеет несколько оттенков, которые могут вызвать у вас как положительную, нейтральную, так и отрицательную реакцию.
Чрезмерная стимуляция смелых узоров и комбинаций цветов, которые конфликтуют друг с другом, может спровоцировать психический дискомфорт, перегрузить ваши глаза и мозг, вызвать беспокойство и беспокойство, нарушить концентрацию и снизить вашу продуктивность, даже если вы даже не осознаете этого.
И наоборот, когда все элементы дизайна согласованы друг с другом, ваш экран будет гармоничным и приятным, дополняя ваш продуктивный режим.
Вывод
Поскольку в цифровой среде, в которой мы живем с помощью наших телефонов, мы ежедневно проводим довольно много времени, к ее дизайну, естественно, следует подходить с учетом личных требований и предпочтений. Неперсонализированные и беспорядочные экраны могут спровоцировать негативное впечатление, дезориентацию и размытие фокуса и продуктивности.
Напротив, организованный, визуально привлекательный экран с четкими акцентами, отвечающими вашим потребностям, поддержит остроту вашего ума и повысит производительность.
Оригинал